Þegar við förum inn í kaldari mánuðina er það ekki aðeins veðrið sem getur versnað. Ef þú kemst að því að liðverkir þínir aukast á veturna ertu ekki einn. Það er vitað að kalt hitastig getur aukið verkjanæmi, dregið úr blóðrásinni og valdið vöðvakrampum. Ef þetta hljómar allt kunnuglega þarftu eitthvað til að róa og lina sársauka þinn. Eitthvað eins og náttúrulega verkjalyfið okkar.

Þegar fólk segist finna fyrir kuldanum í beinum sínum er það ekki bara að tala í óeiginlegri merkingu. Fyrir þá sem eru fyrir áhrifum af liðagigt eða öðrum liðverkjum getur kaldara veðrið valdið auknum vöðva- og liðverkjum. Liðin geta orðið fyrir áhrifum af lækkun á loftþrýstingi, sem veldur því að vöðvar og sinar stækka og setja meiri þrýsting á liðinn sjálfan. Vökvi í kringum liðina getur einnig þykknað við kaldara hitastig, sem gerir liðina stífari og viðkvæmari fyrir verkjum. Þegar þetta gerist eru nokkur atriði sem þú getur gert til að létta sársaukann.

Róandi hlaup fyrir vöðva og lið

Í fyrsta lagi þarftu að ná í eitthvað sem getur róað þreytta vöðva og létt á verkjum í liðum. Náttúrulega verkjalyfið okkar hefur verið hannað til að bjóða upp á vöðva- og liðameðferð þegar þú þarft þess mest. Hvort sem þetta er til að hjálpa liðunum í gegnum veturinn, eða til að róa þreytta vöðva eftir góða æfingu, þá er þetta hröð, náttúruleg formúla sem gefur róandi léttir.

Pakkað með fjölda virkra jurtaefna, þar á meðal mentól, ilmkjarnaolíur og sheasmjör, okkar 5kind Natural Joint & Muscle Therapy Gel fer í gegnum liðamótin til að veita kælandi þægindi. Það frásogast auðveldlega, fitu ekki og skilur húðina eftir ferska og raka. Þú getur notað það á bak, axlir, háls, handleggi, olnboga, hendur, úlnliði, hné, fætur, fætur og mjaðmir.

Liðaverkir: fljótir vinningar fyrir veturinn

Auk þess að nota náttúrulega vöðva- og liðmeðferðargelið okkar, þá eru líka nokkrir einfaldar hlutir sem þú getur gert til að styðja við liðamótin yfir vetrarmánuðina. Þar á meðal eru:

• Að halda á sér hita - það er hægara sagt en gert þegar orkureikningar hækka, en að halda hita er ein besta leiðin til að styðja við liðamótin og koma í veg fyrir meiðsli. Hvort sem það er að vera í trefil, þykkum sokkum eða hönskum innandyra til að styðja við þessi viðkvæmu svæði eða nota hitapúða eða heitavatnsflösku til að veita tafarlausa léttir, liðin þín munu örugglega þakka þér fyrir að halda kuldanum úti. Þú getur jafnvel prófað heitt bað eða drekka í heita pottinum!

• Að halda hreyfingu - það segir sig sjálft að hreyfing er besta leiðin til að halda liðunum ánægðum. Regluleg hreyfing eykur styrk og liðleika auk þess sem hún losar endorfín sem getur látið þér líða vel og auka þol gegn sársauka. 150 mínútur af hóflegri hreyfingu í hverri viku er almennt ráðlagt, en ef þú ert nýr að æfa eða ert að jafna þig eftir meiðsli skaltu tala við lækninn þinn eða sjúkraþjálfara áður en þú byrjar á nýjum líkamsræktaráætlunum.

• Að viðhalda heilbrigðri þyngd - að bera aukaþyngd veldur aukinni þrýstingi á liðina, þannig að halda líkamsþyngd þinni heilbrigðri og í réttu hlutfalli við hæð þína tryggir að þú setur ekki liði og vöðva undir óþarfa álagi.

• Að tryggja að þú fáir nóg af D-vítamíni - það er erfitt að fá nóg af sólskinivítamíninu yfir vetrarmánuðina, en skortur á D-vítamíni getur aukið sársauka af liðagigt og öðrum liðverkjum. Feitur fiskur og styrkt morgunkorn eru góð uppspretta D-vítamíns en þú getur líka tekið D3-vítamín viðbót ef þú heldur að þú fáir ekki nóg.

Að undirbúa sig fyrir veturinn getur hjálpað þér að sjá um liðina þína. Ef þú veist að þessi árstími gerir venjulega verki þína verri skaltu versla núna fyrir vörur sem geta hjálpað. Náttúrulega verkjalyfið okkar er nú á tilboði á aðeins £14,97 fyrir 300ml, sem býður upp á hagkvæma leið til að draga úr liðverkjum, hvernig sem veðrið býður upp á. Pantaðu þitt í dag og fáðu skjótvirka léttir fyrir liðverki, krampa og tognun og íþróttameiðsli.